Už zase je venku horko, ale v autě může být klidně až o 30 °C více než venku. Černý volant a palubní deska se mohou zahřát klidně až na 85 °C. Tak vysoké teploty ovšem mají vliv na reakční dobu řidiče za jízdy. Ti by si tak měli dát pozor. Jak poznat příznaky přehřátí a jak se mu při cestování vyhnout?
Rychlost, s jakou se mohou auta na sluníčku zahřívat, je znepokojující. Pokud je venku příjemná teplota 24 °C, ale auto stojí na přímém slunci, může teplota uvnitř během 10 minut dosáhnout 38 °C a za 30 minut se teplota může přiblížit až 50 °C. Podle skandinávských vědců – Davida Wyona, Inger Wyonové a Fredrika Norina – může i mírně vyšší teplota ovlivnit úroveň bdělosti řidiče při řízení. Autoři studie zjistili, že řidiči jedoucí při teplotě nad 26 °C až o 50 % častěji přehlédnou semafory a až o 22 % pomaleji reagují na podněty ve srovnání s řidiči jedoucí při teplotě nad 21 °C.
„Udržování přijatelné teploty ve voze je především otázkou bezpečnosti, nikoliv jen komfortních podmínek, ve kterých s ním jezdíme. To je důležité zejména při dlouhých cestách s cestujícími, za které je každý řidič zodpovědný. Při přemýšlení o bezpečnosti na cestách přitom toto většina řidičů podceňuje, včetně dostatečného množství tekutin. Podle Evropské agentury pro bezpečnost potravin je doporučené množství denního příjmu vody pro ženy dva litry a pro muže dva a půl litru. Jedná se však o množství doporučené k vypití při mírných teplotách a průměrné fyzické aktivitě,“ uvedla Karolína Topolová, generální ředitelka a předsedkyně představenstva skupiny AURES Holdings.
Pokud pociťujete únavu, ospalost, zhoršující se náladu nebo dezorientaci, je nezbytné sáhnout po vodě. I mírná dehydratace totiž negativně ovlivňuje naše fungování. První příznaky dehydratace se mohou objevit již při ztrátě tekutin o něco vyšší než 1 %. Tehdy se snižuje fyzická výkonnost, zhoršuje se termoregulace a klesá chuť k jídlu. Při ztrátě tekutin nad 4 % se stále více snižuje fyzická výkonnost, což je doprovázeno zhoršenou koncentrací, bolestmi hlavy, podrážděností, zvýšenou tělesnou teplotou a dechovou frekvencí. Pokud se deficit tekutin zhorší a překročí 8 %, může dojít až k úmrtí.
V horkých dnech je tak ideální zapnout klimatizaci v autě, aby se interiér auta ochladil, ale vyplatí se dodržovat několik dalších rad, abyste zabránili přehřátí organismu:
- plánovat jízdu, když už slunce nesvítí naplno
- před odjezdem se osprchovat chladnou vodou
- nosit světlé, volné oblečení
- dělat si během jízdy přestávky
- nechat otevřená okna, aby teplý vzduch mohl unikat ven
- pít hodně chladných tekutin – zejména vody
- použít mokrý ručník jako obklad
- zakoupit si žaluzie na zakrytí oken, pokud nejsou skla tónovaná