Tak extrémně horké dny, jaké právě zažíváme, jsou pro řidiče nesmírně náročné. Horko a slunce způsobuje únavu a jednou z cest, jak proti ní bojovat, je dodržování pitného režimu. Zapomeňte ale na kávu, raději sáhněte po čisté a chladné vodě.
Vůbec není důležité, jestli jedete jen do práce nebo na dovolenou. Nedodržení pitného režimu způsobuje bolesti hlavy a celkovou únavou. A unavený řidič se stává nebezpečným pro sebe i své okolí. Pokud máte chuť na kávu, dejte si ji spíše před cestou a doplňte ji ideálně sklenicí čisté vody. Káva odvodňuje, což paradoxně i přes přítomnost kofeinu snadno vede k únavě.
A co během cest tedy pít? Nejlepší je obyčejná voda, odborníci také doporučují minerálky. Tělo totiž při pocení ztrácí řadu důležitých minerálů a je tak vhodné je doplňovat. Pamatujte, že pitím vody nejen předejdete bolestem hlavy, dehydrataci, zhoršené koncentraci, ale i horku. Pokud má totiž tělo dostatečný a pravidelný přísun tekutin, není mu takové horko.
Letní cestování s sebou přináší i větší nehodovost. Jak dlouhé a náročné jízdy zvládnout?
Není dobré to přehánět ani s nápoji kolového typu nebo sladkými džusy. Ty vám nezaženou žízeň, ale na druhou stranu tělu dodají cukr, který může při cestě pomoci více než kofein. Ideální je džusy ředit vodou.
A co vlastně umí způsobit únava z horka? Zjednodušeně se dá přirovnat k jízdě pod vlivem alkoholu. Řidiči jsou nepozorní, někdy i apatičtí. Nejsou schopni udržet bezpečnou vzdálenost či rovný směr. Pokud cítíte, že je na vás horko už příliš, raději si udělejte krátkou přestávku někde ve stínu. Napijte se studené vody, protáhněte se a doporučujeme si na čerpací stanici také opláchnout obličej a ruce studenou vodou. Na tu ale pozor při pití. Pokud je venku a v autě horko, mohlo by pití opravdu studené vody snadno vést k angíně.
Štítky: bezpečnost, horko, jízda pod vlivem alkoholu, léto, pitný režim, únava, voda